Wie kann ich mich entspannen ? Was mache ich, wenn ich wütend werde ? Wie kann ich meine Gefühlt wahrnehmen und gut ausdrücken lernen ? Was mache ich, wenn ich mich nervös und unruhig fühle ?

Projekt für mentale Gesundheit 

Zielgruppe: SchülerInnen in Pflichtschulen und Erwachsene, Personen mit und ohne Einschränkungen, sowie als Methodentool für pädag., soziale und psychosoziale Berufe

Warum: Es geht um mentale Gesundheit, wo sich vor allem auch die Pandemie mentale und gesundheitliche Probleme von SchülerInnen und Personen mit Belastungen verstärkt haben. Daher ist es sehr wichtig, den SchülerInnen und erwachsenen Personen gute Ansätze und Rüstzeug für Selbstregulation, Entspannung und Umgang mit Herausforderungen mitzugeben.

3 h Workshops in Pflichtschulen, VHS oder Freizeitinstituten für Kinder & Jugendliche mit praktischen Übungen und Theorieinputs zu Gesundheit, Entspannung, Selbstregulation und Selbstwirksamkeit

3 h Workshops für Erwachsene sowie Personen mit Einschränkungen

4 h Workshop Methodentool für pädag. und soziale Berufe

Methoden: aus dem Coaching, der Kunsttherapie, Lebens und Sozialberatung, kreative Methoden mit geeigneten haptischen Materialien, Kartensets, Motorikmaterialien

Ziele: Stärkung der mentalen Gesundheit, Bewusstsein schaffen für dieses wichtige Thema, emotionale Selbstwirksamkeit erreichen, Resilienz erschaffen

Inklusive handouts, Texten und toolkits zum Mitnehmen!